香蕉、萝卜能通便?!万一吃过错,便秘更重大

郑州大学附属郑州中心医院消化内科一病区主任、主任医师吴慧丽告诉你,通便食品怎么吃才有效。

有些食物有通便的作用,然而,假如你选过错的话,反而会让你的肠胃越来越堵。

选熟的

香蕉

很多人都认为,便不通吃点香蕉可能润肠。切实,只有熟透的香蕉才华有这个功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,不熟透的香蕉对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,并不通便的作用。